J'en ai déjà parlé , les allées Jean Jaurès vont s'embellir !

cette fois-ci , c'est sûr , les travaux ont commencé

D'après l'architecte Jean Michel Wilmotte

" les futures ramblas de Nîmes "

 

 

  

Pourquoi aujourd'hui , il n'y en a qu'un ?

parce qu'il est tellement beau , que si j'avais mis les deux , ils auraient troué  l'écran

et on serait bien avancés...!

à suivre

 Exercices très chouettes pour les cervicales

 et les yeux

Assis  , menton rentré .

1. Les yeux fermés , en inspirant ,  tourner la tête vers la droite et en fin de course ouvrir les yeux et regarder le plus loin possible au dessus de l'épaule droite , vers l'arrière .

En expirant , revenir vers la gauche les yeux fermés , et en fin de course , ouvrir les yeux et regarder le plus loin possible au dessus de l'épaule  gauche , vers l'arrière .

au rythme de votre respiration , pas trop vite , de 5 à 10 fois

Même position , menton rentré

En inspirant , les yeux fermés ,  pencher latéralement la tête vers la droite en tentant de rapprocher l'oreille droite de l'épaule droite . En fin de course , ouvrir les yeux et regarder le plus loin possible vers la gauche .

Revenir vers la gauche les yeux fermés , et en fin de course , ouvrir les yeux et regarder le plus loin possible vers la droite .

Toujours même position

 En inspirant  et les yeux fermés , lever la tête le plus haut possible et en fin de course , ouvrir les yeux et regarder un point entre les 2 yeux ( en louchant )

Puis en expirant et les yeux fermés pencher la tête le plus  possible vers le bas ( menton contre gorge ) et en fin de course ouvrir les yeux et regarder le bout du nez en louchant  toujours .

Attention , ça tourne...!!!!

Même position , sans bouger les épaules et cette fois ci , les yeux ouverts , faire décrire à votre tête une très grande circonférence et regarder toutes les ( 360 ! ) images qui défilent au passage .

Après plusieurs tours d'un côté , faire la même chose de l'autre côté !

 

je vous assure c'est efficace !

 Un peu d'humour en même temps....!

et merci à Fred qui me permet de répondre à sa question .

faites bouger vos yeux , prenez modèle...

suivre

 

Sans bouger la tête , regardez à droite le plus loin possible

puis regardez à gauche le plus loin possible ....

plus ou moins vite

l'important c'est d'aller chercher à voir le  plus loin possible

 

C'est vrai , depuis quelques semaines j'ai ralenti le rythme de mon blog

Ce n'est pas le hasard !

Il y a  une raison essentielle

Depuis plusieurs années j'alimente ce blog tous les jours , je raconte ma vie , mes  Violons  d' Ingres , mes passions , mes voyages , je donne mon avis sur un peu tout ...etc , en un mot je me régale il faut bien le dire !

Seulement  voilà ,

Je passe des heures et des heures devant mon ordinateur tous les jours , je lis énormément , le PC est une source inépuisable de connaissances en tous genres et bien sûr je cherche des documents,  je fabrique de petites animations , je joue avec les photos , les formes , les couleurs...et mes yeux se fatiguent plus qu'à l'ordinaire . Il faut que j'arrête un peu .

Les yeux c'est important !

Donc , je les ménage le plus possible

et je leur faire de la gymnastique adaptée......!

J'en reparlerai .

Non , je ne vais pas vous oublier , je sais que vous venez très nombreux tous les jours et je vous remercie beaucoup .

Je serai là le plus possible , comme aujourd'hui !

 Nîmes fait un grand nettoyage toutes les années quand arrive la féria de Pentecôte .

Il faut dire que pendant cette semaine de féria ,  la ville double de volume...!

Les parisiens , les étrangers arrivent en masse . Seuls quelques bons nîmois comme nous....se dépèchent d' aller ailleurs !...n'importe où , mais plus au calme !

Et donc tous les ans le canal de la fontaine fait sa toilette

suite

Le canal est d'abord vidé de son eau et les tracteurs mènent leur danse...

En haut à droite , le canal en eau

En haut à gauche , le jet d'eau dans toute sa splendeur . En ce moment , on ne voit que les tuyauteries...!

 

Mais quel dommage , quand on pense  qu'après la féria , ce canal sera plein de bouteilles vides et cassées ,  plein de chaises lancées par dessus bord , plein  de souliers de vêtements , pleins de déchets et je laisse aux imaginations fertiles le droit  de penser à tout ce que j'ai volontairement oublié !